Bone Health Kit

€145,00; €145,00
Jednotková cena: za

Horčík, bór, selén a omega-3 – štyri produkty v jednom balíčku

Bone Health Kit spája produkty Essential Mg, Boron, LSA Caps a EndurOmega za výhodnejšiu cenu ako pri samostatnom nákupe. Horčík prispieva k udržaniu normálneho stavu kostí a zubov a k normálnej činnosti svalov; selén k ochrane buniek pred oxidačným stresom.

Obsah balíčka:

Essential Mg (120 kapsúl)
Boron (90 kapsúl)
LSA Caps (120 kapsúl)
EndurOmega (180 mäkkých želatínových kapsúl)

Výživové doplnky nie sú náhradou pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu.

Doprava zdarma nad €100

Odoslanie nasledujúci pracovný deň, doručenie zvyčajne do 3–5 pracovných dní

Bezpečná platba

Dobierka

Posielame z čerstvých zásob; produkty, ktorým dátum minimálnej trvanlivosti uplynie o menej ako 3 mesiace, ponúkame so zľavou. Ak chceš poznať presný dátum minimálnej trvanlivosti, !

Máš otázku? Pomôžeme ti vybrať –

VÝROBOK BEZ DOPINGU!

Neobsahuje látky zo zoznamu zakázaných látok WADA.

Opýtajte sa asistenta Hammer AI!

Powered by Talkom

VÝHODY

Horčík, bór, selén a omega-3 – štyri produkty v jednom balíčku

Podľa nás sú pre silné kosti potrebné dve veci: pravidelný pohyb so záťažou (beh, tréning s činkami, skoky) a dostatočný príjem živín. Bone Health Kit spája štyri naše výživové doplnky, ktoré odporúčame športovcom dbajúcim na zdravie kostí – za výhodnejšiu cenu ako pri samostatnom nákupe.

1. Essential Mg – horčík v piatich formách

V jednej kapsule 100 mg horčíka; hlavnou formou je bisglycinát šetrný k žalúdku, popri ňom sukcinát, malát, taurát a citrát. Horčík prispieva k udržaniu normálneho stavu kostí a zubov, k normálnej činnosti svalov a k zníženiu vyčerpania a únavy. V metabolizme kostí hrá popri vápniku a vitamíne D hlavnú úlohu aj horčík – podľa nás sa naň často neprávom zabúda.

2. Boron – bór viazaný na glycín

V jednej kapsule 5 mg bóru (Bororganic Glycine) s tráviacimi enzýmami. Bór je častou témou výskumov zaoberajúcich sa metabolizmom vápnika, horčíka, fosforu a vitamínu D, ako aj zdravím kostí – preto sme ho zaradili do balíčka.

3. LSA Caps – selén a molybdén s rastlinnými zložkami

V jednej dávke 100 µg selénu a 60 µg molybdénu, s hríbom smrekovým a s extraktmi z brokolicových klíčkov, pestreca mariánskeho, čučoriedok, klanoprašky čínskej (schisandra) a artičoky. Selén prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom a k normálnej funkcii imunitného systému.

4. EndurOmega – omega-3 rybí olej

V dvoch kapsulách 300 mg EPA a 200 mg DHA vo forme triglyceridov. EPA a DHA prispievajú k správnej činnosti srdca; priaznivý účinok sa dosahuje pri dennom príjme 250 mg EPA a DHA (ten zabezpečia už 2 kapsuly). Súvislosť omega-3 mastných kyselín s kosťami a kĺbmi je opakujúcou sa témou výskumov v oblasti športovej výživy.

Komu ho odporúčame?

Vytrvalostným športovcom: najmä tým, ktorí veľa jazdia na bicykli alebo plávajú – tieto športy zaťažujú kosti menej ako beh.
Tým, ktorí trénujú s činkami: balíček je dobrým doplnkom tréningu so záťažou.
Každému, kto dlhodobo dbá na svoje kosti: s pribúdajúcimi rokmi sa oplatí myslieť aj na to čoraz viac.

K úplnému obrazu patrí aj vápnik, vitamín D a bielkoviny – podrobnejšie o tom píšeme na karte Často kladené otázky.

ČASTO KLADENÉ OTÁZKY

Prečo balíček neobsahuje vápnik?

Vápnik je potrebný na udržanie normálneho stavu kostí – väčšina ľudí ho však v značnom množstve prijme stravou (mliečne výrobky, orechy a semienka, zelená listová zelenina, minerálna voda). Podľa nás si aspoň takú pozornosť zaslúži horčík, pretože športovci ho strácajú aj potením. Výskumy dospeli k rozdielnym záverom o prínosoch a rizikách dopĺňania vápnika vo vysokých dávkach, preto sme vápnik do balíčka nezaradili. Ak máš nízky príjem vápnika, Premium Insurance Caps obsahuje vápnik, vitamín D, horčík a zinok.

Čo ešte je potrebné pre silné kosti?

Okrem pravidelného pohybu so záťažou predovšetkým vitamín D a bielkoviny. Vitamín D prispieva k normálnemu vstrebávaniu/využitiu vápnika a fosforu a k udržaniu normálneho stavu kostí – v zime sa ho podľa nás oplatí dopĺňať, napríklad kapsulami EnDuro D, ktoré obsahujú aj vitamín K2 (vitamín K prispieva k udržaniu normálneho stavu kostí). Aj bielkoviny prispievajú k udržaniu normálneho stavu kostí; ak potrebné množstvo stravou dosahuješ len ťažko, môže ti pomôcť Whey Protein.

Koľko horčíka denne potrebujem?

Referenčná hodnota príjmu (RHP) horčíka je v EÚ 375 mg denne, potreba športovcov je však – pre straty potením – často vyššia. Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) stanovil pre horčík z výživových doplnkov hornú hranicu príjmu 250 mg denne, pretože vo vyšších množstvách môže mať mierny preháňací účinok. Tento účinok súvisí najmä so slabo sa vstrebávajúcimi formami – predovšetkým s oxidom horečnatým; hlavnou formou Essential Mg je bisglycinát a oxid obsahuje len v malom množstve, ako pufer. Podrobnejšie o tom píšeme na stránke produktu Essential Mg.

Môžem ich užívať naraz?

Áno, všetky štyri produkty môžeš užívať spolu, počas jedla. Podrobné dávkovanie nájdeš na karte Ako používať.

V akej forme obsahuje EndurOmega omega-3?

Vo forme triglyceridov, teda v tej forme, v akej sa omega-3 nachádzajú aj v rybách. Rybí olej pochádza z ančovičiek, sardiniek a makrel a je čistený a koncentrovaný.

Sú produkty vegánske?

Essential Mg, Boron a LSA Caps sú vegánske. EndurOmega nie: obsahuje rybí olej a mäkká želatínová kapsula je vyrobená z hovädzej želatíny.

Testuje výživové doplnky Hammer Nutrition nezávislé laboratórium?

Áno. Naše výživové doplnky sa vyrábajú podľa amerických predpisov pre výrobu výživových doplnkov (21 CFR, časť 111): každú použitú surovinu testujú na čistotu, obsah účinných látok, identitu a integritu a v každej fáze výroby – pri miešaní, plnení do kapsúl, pri obalových materiáloch aj pri hotovom výrobku – ich kontrolujú skôr, ako sa dostanú na trh. Rybí olej EndurOmega testuje pri každej výrobnej šarži nezávislé laboratórium na kontaminanty, napríklad na ortuť a olovo.

Ako ich mám skladovať?

Na chladnom a suchom mieste pri teplote 5 – 30 °C, chránené pred priamym teplom a slnečným žiarením. Produkty si zachovávajú kvalitu 4 roky od dátumu výroby (MFG); po otvorení ich spotrebuj do 6 mesiacov.

AKO POUŽÍVAŤ

Odporúčané denné dávkovanie

Essential Mg: 4 – 6 kapsúl denne, rozdelených do viacerých dávok, počas jedla. Ak máš citlivý žalúdok, začni 2 kapsulami.
Boron: najviac 3 kapsuly denne, rozdelené do viacerých dávok. Pri veľkom tréningovom objeme (10 – 12+ hodín týždenne): po tréningu 2 kapsuly spolu s Recoverite alebo Hammer PHOOD; v dni dlhého tréningu ešte 1 kapsulu k večeri.
LSA Caps: 2 – 4 kapsuly denne s jedlom. V obdobiach s veľkým tréningovým objemom môžeš užiť ďalšiu dávku pred spaním a po prebudení.
EndurOmega: 2 – 10 kapsúl denne počas jedla, rozdelených do viacerých dávok.

Presné zloženie a výživové údaje jednotlivých produktov nájdeš na ich produktových stránkach.

Dôležité informácie

Pri ochorení obličiek užívaj horčík a bór len na odporúčanie lekára.
EndurOmega obsahuje ryby. Ak užívaš lieky na zníženie zrážanlivosti krvi, vyššiu dávku omega-3 konzultuj s lekárom.
Ak si tehotná alebo dojčíš, ak máš menej ako 18 rokov, stav citlivý na hormóny, užívaš lieky alebo máš známe ochorenie, pred použitím sa poraď s lekárom.
Výživové doplnky nie sú náhradou pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu.

5 Secrets of Success (PDF, v angličtine)

Návod na používanie produktov (PDF, v angličtine)