CBD – ZABEZPEČENIE KVALITNÉHO SPÁNKU
Autor: Steve Born
PREDSLOV
Často si spomeniem na slová uznávaného trénera Natea Llerandiho, ktorý zlú kvalitu spánku nazval „konečným zabijakom výkonu“. Podľa trénera Llerandiho: „Nedostatok spánku vás môže vrhnúť do jednej z najhlbších priepastí, aké kedy môžete zažiť. Ide ruka v ruke s pretrénovaním, nepravidelným tréningom a slabým výkonom.“ Dr. Bill Misner to vysvetľuje takto: „Hlboké spánkové vzorce môžu znamenať rozdiel medzi výrazným anabolickým pokrokom a jeho úplnou absenciou! Telesná regenerácia a anabolický rast prebiehajú výlučne počas kvalitného odpočinku, vo fáze hlbokého spánku. Kým nedostatok spánku môže mať vážne následky, dostatok spánku zabezpečuje výlučne pozitívne účinky podporujúce zdravie.“ Jedným zo spôsobov, ako konzistentne zabezpečiť kvalitný spánok, je používanie CBD.
Kratšie dni a menej hodín slnečného svetla, ktoré zažívame v tomto ročnom období, môžu negatívne ovplyvniť kvalitu spánku, čo môže viesť k zhoršeniu nálady, dennej únave a zvýšenej náchylnosti na sezónnu afektívnu poruchu (SAD) a ochorenia. David A. Kristo, medicínsky riaditeľ Centra pre poruchy spánku pri Nemocnici armády Walter Reed vo Washingtone, uvádza:
„Slnečné svetlo dáva vášmu mozgu signál, že je čas byť hore a zostať aktívny. Počas tmavých zimných mesiacov sa načasovanie vášho tela naruší, čo spôsobuje zvýšenú ospalosť a malátnosť počas dňa.“ [1]
Okrem toho — a to platí nielen v zime, ale po celý rok — sa vo svete a v našich životoch deje veľa vecí, ktoré udržiavajú vysokú hladinu stresu. A tento stres nepochybne bráni tomu, aby sme rýchlo zaspali a dokázali spať dlhšie obdobie.
Už sme viackrát hovorili o tom, aký dôležitý je konzistentný, kvalitný spánok, ale stojí za to znovu si prejsť niektoré kľúčové výsledky výskumu, aby sme zdôraznili jeho význam.
Podľa výskumov „dospelí by mali pravidelne spať aspoň sedem hodín za noc, aby podporili optimálne zdravie.“ [2]
Bohužiaľ, údaje ukazujú, že viac ako tretina dospelých v Spojených štátoch tento cieľ nedosahuje. [3]
Konzistentne nedostatočný, nekvalitný spánok môže mať vážne následky, „vrátane priberania a obezity, cukrovky, vysokého krvného tlaku, srdcových chorôb a mŕtvice, depresie, ako aj zvýšeného rizika úmrtnosti.“ [2]
Príležitostná alebo chronická nespavosť negatívne ovplyvňuje imunitný systém a môže zvýšiť náchylnosť na choroby. Jedna štúdia skúmajúca spánok a fungovanie imunitného systému uvádza:
„Dlhodobý nedostatok spánku a s ním spojená stresová reakcia vyvolávajú pretrvávajúcu, nešpecifickú produkciu zápalových cytokínov, čo možno opísať ako chronický zápal nízkeho stupňa. Okrem toho vyvoláva aj stav imunodeficiencie, čo spoločne škodlivo vplýva na zdravie.“ [4]
Aby náš športový výkon bol čo najlepší a čo je dôležitejšie — aby sme si udržali silnú imunitu a chránili sa pred mnohými zdravotnými následkami —, musíme konzistentne zabezpečovať primerané množstvo kvalitného spánku. Bohužiaľ, toto je často ťažké realizovať, a práve tu prichádza na rad Hammer CBD.
HAMMER CBD – VYNIKAJÚCA PODPORA PRE VÝNIMOČNÝ SPÁNOK
Hoci sa CBD často považuje skôr za účinný prostriedok na zmiernenie bolesti a svalovice — a skutočne ním aj je —, prírodné kanabinoidy nachádzajúce sa v produktoch Hammer CBD sú našimi vynikajúcimi spojencami aj pri zmierňovaní problémov so spánkom.
Tieto kanabinoidy pôsobia na receptory nachádzajúce sa v bunkách endokanabinoidného systému tela, ktorý reguluje mnohé kľúčové oblasti ľudskej biológie. Okrem mnohých ďalších zdravotných výhod pomáha endokanabinoidný systém regulovať spánkové cykly.
Fytokanabinoidy nachádzajúce sa v CBD produktoch patriacich do „rodiny“ Hammer dopĺňajú vlastnú produkciu kanabinoidov v tele, čím podporujú kvalitnejší spánok, zatiaľ čo poskytujú silnú podporu aj imunitnému systému. [5]
ZHRNUTIE
Význam primeraného množstva a kvality spánku je takmer nemožné preceňovať, pretože mnohé aspekty ľudského zdravia — vrátane správneho fungovania imunitného systému — závisia od toho, do akej miery sme schopní konzistentne si zabezpečiť dostatok spánku.
Keďže kvalitu spánku môže zhoršovať množstvo faktorov, najmä v tomto ročnom období, Hammer CBD predstavuje riešenie, ktoré môže pomôcť, aby sme každú jednu noc dostali potrebnú dávku plnohodnotného regeneračného spánku.
Pozrite si naše vynikajúce CBD formuly — dostupné v širokospektrálnych a plnospektrálnych verziách, v rôznych koncentráciách. Určite nájdeš tú najvhodnejšiu pre seba — garantujeme!
A nezabudni: náš skúsený tím zákazníckej podpory je pripravený odpovedať na všetky tvoje otázky, takže nám pokojne zavolaj ešte dnes!
ČASTO KLADENÁ OTÁZKA #1
Otázka: Môžem užívať Hammer CBD spolu s REM Caps?
Odpoveď: Áno, tieto dva produkty možno používať aj súčasne. Je dôležité vedieť, že Hammer CBD je produkt na denné použitie, zatiaľ čo REM Caps možno používať ako denný alebo príležitostný doplnok. Obe formuly sú zlučiteľné, pretože pôsobia na odlišné telesné funkcie.
Hlavnou účinnou látkou REM Caps je melatonín, prirodzený hormón, ktorý produkuje epifýza a ktorý je nevyhnutný pri mnohých telesných procesoch — najmä pri regulácii spánku. Produkcia melatonínu s postupujúcim vekom klesá, preto môže byť dopĺňanie melatonínu prostredníctvom REM Caps mimoriadne užitočné.
Produkty Hammer CBD obsahujú konopný olej bohatý na fytokanabinoidy, ktorý priaznivo pôsobí na ľudský endokanabinoidný systém, teda na sieť nervov a receptorov. Endokanabinoidný systém okrem iného zohráva úlohu aj pri regulácii spánkových vzorcov.
Fytokanabinoidy nachádzajúce sa v Hammer CBD podporujú vlastnú produkciu kanabinoidov v tele, čím pomáhajú zabezpečiť dostatočné množstvo na pozitívne ovplyvnenie spánku.
ČASTO KLADENÁ OTÁZKA #2
Otázka: Aký je rozdiel medzi širokospektrálnou a plnospektrálnou CBD formulou?
Odpoveď: Rastlina konope obsahuje viac ako 100 rôznych kanabinoidov, ako aj terpény, flavonoidy a iné zlúčeniny, z ktorých každá má priaznivý účinok na rôzne oblasti ľudského zdravia.
Jedným z týchto kanabinoidov je THC (delta-9-tetrahydrokanabinol), čo je zlúčenina zodpovedná za „omamný“ účinok.
Formuly so širokým spektrom obsahujú všetky uvedené kanabinoidy, terpény a iné užitočné zložky, okrem THC. Širokospektrálne CBD formuly Hammer Nutrition obsahujú certifikovaných 0,0 % THC (na základe Certifikátu o analýze).
Ak si dopingovo testovaný športovec alebo si v práci vystavený drogovým testom, prípadne jednoducho nechceš do tela vnášať THC, potom je širokospektrálna formula správnou voľbou.
Plnospektrálne formuly naproti tomu obsahujú všetko, vrátane až 0,3 % THC. (V Európe nepredajné!) Tento typ môže byť často atraktívnejší pre tých, ktorých sa netýkajú drogové testy, pretože sa tak môže prejaviť takzvaný „entourage efekt“ — tento výraz opisuje situáciu, keď všetky zložky rastliny konope pôsobia synergicky a navzájom posilňujú svoje výhody.
Hoci je širokospektrálna formula tiež mimoriadne účinná, plnospektrálna môže zabezpečiť ešte úplnejší, komplexný „entourage“ efekt.
Poznámka: 0,3-percentný obsah THC je ďaleko pod množstvom, ktoré by mohlo vyvolať akýkoľvek psychoaktívny účinok — doslova by bolo potrebné skonzumovať niekoľko fliaš plnospektrálnej formuly, aby sa to stalo.
REFERENCIE:
[1] American Academy of Sleep Medicine – Problémy so spánkom a depresia ako príznaky SAD
[2] Watson NF, Badr MS, Belenky G, et al. Consensus Conference Panel. Spoločné konsenzuálne vyhlásenie Americkej akadémie spánkovej medicíny a Spoločnosti pre výskum spánku o odporúčanom množstve spánku pre zdravého dospelého: metodika a diskusia. Sleep. 2015;38:1161–1183.
[3] Centers for Disease Control and Prevention – Údaje a štatistiky o spánku
[4] National Center for Biotechnology Information – Štúdia o spánku a fungovaní imunitného systému
[5] National Center for Biotechnology Information – Fytokanabinoidy a endokanabinoidný systém
