Endurance News Týždenník
Mýtus o vyváženej strave
„Vyvážená strava“ neexistuje – aspoň nie tak, ako nám nahovárajú. Ak športuješ, tak ešte menej. Pozri sa, čo ti v jedálničku chýba a čo s tým môžeš urobiť.
Podrobnosti
Tréning v chladnom počasí
Hoci nie je leto a horúčavy, tvoja potreba príjmu tekutín a elektrolytov zostáva nezmenená. Či už trénuješ vonku v chladnom počasí, alebo vnútri, na bežiacom páse či iných posilňovacích strojoch, pre dosiahnutie čo najlepšieho výkonu je dôležité dbať na správnu hydratáciu a priebežné dopĺňanie elektrolytov.
Podrobnosti
Zostaň v teple počas zimných mrazov!
Uprostred leta som prebehol Údolím smrti a zabehol som maratón na južnom póle. Takže čo uprednostňujem, teplo alebo chlad? Osobne kedykoľvek zvládnem teplo. V teple...
Podrobnosti
