Dr. Veronika Császár-Szabó

Ako všetci vedia, som RoniDoki. V januári budem mať 39 rokov, žijem v Érde a pracujem tam ako veterinárka, čo je moje vysnívané povolanie z detstva. Bola som trochu bacuľaté dievčatko, takže šport sa do môjho života vkradol až pred cca 12 rokmi, počas štúdia na Veterinárskej univerzite. Do behania som sa začala zamilovávať počas psychicky náročných skúškových období, v čom som našla dokonalý spôsob odreagovania. Zo začiatku som behala len pár kilometrov, potom som pridávala a do roku 2016 som už okúsila aj ultra behy nad 60 km. Od roku 2017 sa do môjho srdca nasťahovali preteky Spartan Race, takže bežecké tenisky som na čas „zavesila na klinec“. Od roku 2018 do rokov 2022-23 som bola veľmi aktívna v súťažnom sektore terénnych prekážkových behov, a od roku 2024 ma opäť pohltil svet asfaltových ultra behov, čo podľa mojich plánov určí aj moje ciele pre rok 2025.

V behu som našla všetko, čo je pre mňa dôležité: mentálne odreagovanie, ktoré popri liečení potrebujem, nekonečnú možnosť rozvoja, vďaka ktorej sa cítim stále motivovaná, rozmanitosť, vďaka ktorej sa nikdy nenudím, nové výzvy, vďaka ktorým vystupujem zo svojej komfortnej zóny, telesný rozvoj, vďaka ktorému sa cítim zdravá a energická, a súťaživého ducha, ktorý mi dáva cieľ. Monotónnejšie asfaltové tréningy mi pomáhajú upokojiť sa a byť sama so sebou, čo je podľa mňa u človeka vykonávajúceho liečiteľskú činnosť s vyššou mierou stresu nevyhnutné na to, aby mohol svoju lekársku prácu vykonávať s čistou hlavou. Šport je pre mňa niekedy aj liekom, keďže aj veterinára postihne veľa strát a na spracovanie udalostí z ordinácie niet lepšieho nástroja ako (diaľkový) beh a pretekanie. Ako naozaj nepokojná a perfekcionistická osobnosť sa nikdy neuspokojím s málom, mojím cieľom je vždy viac a viac, čo sa v aktuálnom období vrcholí v dosiahnutí čo najdlhšej trate, čo ma motivuje aj v prípravnom období. Tak sa mojim hlavným cieľom na rok 2025 stalo individuálne absolvovanie pretekov Ultrabalaton a následne, v závislosti od toho, môžu prísť aj dlhšie či iné preteky! ;)

S produktmi Hammer Nutrition som sa po prvýkrát stretla cca pred 3-4 rokmi. Pamätám si, že predtým, okolo roku 2017-18, som vyskúšala viacero gélov, hlavne na dlhé trate, ale ak som s nimi počas behu ani nemala problém, po pretekoch áno. Preto nastalo obdobie, kedy som sa stala „stúpenkyňou“ prirodzenej výživy, jednak kvôli zlým skúsenostiam, ale najmä preto, že som nechcela zaťažovať organizmus toľkými syntetickými látkami. Potom sa však táto metóda pri pretekoch Spartan Ultra ukázala na jednej strane ako nedostačujúca a na druhej strane po 7-10 hodinách ako nepohodlná a komplikovaná. Vďaka reportom jedného z ambasádorov Hammer Nutrition som si začala skladať výživu na preteky „po hammerácky“, a podarilo sa to tak dokonale, že odvtedy mi ani nenapadne ju meniť! Moja najčerstvejšia a momentálne najlepšia skúsenosť je s produktom Rem Caps. Spávala som veľmi zle, ale vďaka tomuto sa fáza môjho hlbokého spánku výrazne zlepšila, takže som odpočinutejšia, čo je pre mňa ako veterinárku a športovkyňu mimoriadne dôležité. Heed a Perpetuem používam už dlho, slúžia mi na každých ultra pretekoch; okrem účinných zložiek mám rada, že nemajú príliš sladkú chuť a nelepia sa mi po nich ústa. Mojím osobným favoritom je Espresso Gél, keďže som závislá na káve a milujem ju! Gély nikdy nespôsobujú žalúdočno-črevné problémy, čo je pre ultra bežca dôležité kritérium. Endurolytes FIZZ, Anti Fatigue Caps a Endurolytes Extreme sú aktívnymi spoločníkmi takmer každého môjho behu, pretože hoci sa veľmi nepotím, viem, ako ľahko sa môže rozhodiť rovnováha elektrolytov a iónov v tele, ak ich počas tréningu či pretekov nedopĺňame. Čo mám ešte mimoriadne rada, je plne bezlepkový čokoládový Regenerate, rada si ho pripravujem ako shake s ovocím alebo zeleninou, a keďže behávam nalačno, je to moje pravidelné „raňajky“ po výdatných tréningoch.

Som dosť súťaživý typ, rada pretekám. Čo sa týka začiatkov, najviac som hrdá na moju zachránenú, teraz už veteránku, minimálne 11-ročnú vyžlu. S ňou sme v roku 2018 vyhrali Hard Dog Race Wild, ale na viacerých terénnych prekážkových behoch so psom sme dosiahli pódiové umiestnenia. V roku 2017 som v Sárvári zabehla svoj zatiaľ najlepší 6-hodinový výkon, kde som s 63 km skončila na 3. mieste. V rokoch 2018-23 som sa zúčastnila mnohých pretekov Spartan Race a domácich terénnych prekážkových behov. Najprv som získala viacero pódiových umiestnení v age-group, vrcholom čoho bolo moje 1. miesto v regionálnej sérii s maximálnym počtom bodov v roku 2021, čo bola priama cesta do elitnej kategórie. Toto obdobie prinieslo veľa krásnych spomienok a pódiových umiestnení, ale prirodzene, najviac som hrdá na výsledky dosiahnuté na ultra vzdialenostiach. Čo sa týka mojich najčerstvejších tohtoročných úspechov, pretekov bolo o niečo menej, ale príprava je dlhšia, rovnako ako vzdialenosť. V apríli som si ako debutantka vyskúšala Backyard Ultra v Ostrihome, kde som absolvovala 27 hodín, teda 27 kôl po 6,77 km, čo mi prinieslo čistých 183 km a absolútne 3. miesto medzi ženami. V auguste som predsa len trochu pokukovala po Spartane, kde som na ultra trati Malino Brno skončila na 3. mieste v elitnej ženskej kategórii. V októbri som v Budapešti stanovila svoj oficiálny osobný rekord v maratóne časom 3 hodiny 45 minút, a rok som koncom októbra uzavrela na pretekoch Hangonyi Rekord ultra na 100 km, opäť s osobným rekordom 9 hodín 48 minút, čím som sa medzi ženami umiestnila na 3. mieste.

Pre tých, ktorí so športom ešte len začínajú, môže byť môj príbeh „športovej kariéry“ užitočný a poučný, keďže som všetko vybudovala úplne od nuly, bez akejkoľvek športovej minulosti, a úprimne verím, že takto sa dá dosiahnuť čokoľvek, v akomkoľvek veku a v akejkoľvek životnej situácii. K tomu je samozrejme nevyhnutná dobre vybudovaná, usilovná práca, primeraná vytrvalosť, motivácia, správna strava a výživové doplnky. Dobrý mentor alebo odborne zvolený tréner pre danú aktivitu a ciele môže takisto výrazne pomôcť výkonnosti, podľa toho, aké máme plány do budúcnosti. Okrem vynaloženého úsilia treba veľmi dbať na signály tela, a to nie je klišé. Kto nevie venovať regenerácii pomerné množstvo energie, akú vydáva zo svojho tela, tomu sa to skôr či neskôr organizmus pomstí a odstaví ho. Našťastie, produkty Hammer Nutrition vedia pomôcť vo všetkom, od tréningovej práce cez preteky až po regeneráciu, hydratáciu a k mojej veľkej radosti sa už zameriavajú aj na správny odpočinok a spánok. V roku 2025 ma môžete v tejto súvislosti s dôverou kontaktovať, v čom budem vedieť, poskytnem svoj názor, v čom budem neistá, odporučím alebo sa pozriem po informáciách!