DOPLNENIE ELEKTROLYTU

Pri dlhotrvajúcom športe konzumujte každú hodinu:

  • 1 Endurolytes na každých 20-25 kilogramov telesnej hmotnosti
  • 1-2 Endurolytes Extreme, alebo
  • 1-2 Endurolytes Fizz za hodinu!

*V prípade extrémnych poveternostných podmienok je povolené vyššie množstvo.

  • Dopĺňanie elektrolytov neznamená len príjem soli. Soľ obsahuje iba dva minerály, sodík a chlór. Vaše telo však okrem toho potrebuje aj vápnik, horčík a draslík, aby mohlo správne fungovať. Elektrolytové prípravky Hammer Nutrition majú kompletné spektrum minerálov, ktoré obsahujú potrebné elektrolyty a iné esenciálne živiny v správnom pomere a množstve.

  • Obmedzte svoj denný príjem sodíka na 2300 mg!

Väčšina športovcov, podobne ako bežní ľudia, konzumuje príliš veľa soli. Znížením príjmu sodíka môžete predísť problémom s termoreguláciou. Čím menej soli konzumujete, tým menej jej musíte dopĺňať počas športovania.

Chcete vedieť viac? Kliknite sem!