Používajte Recoverite a užívajte si výhody svojho tréningu!

Recoverite/Organic Vegan Recoverite

Používajte Recoverite a užívajte si jeho výhody!

Napísal Steve Born

Aj po 20 rokoch práce pre Hammer Nutrition som presvedčený, že správna regenerácia po každom tréningu je najdôležitejšou zložkou športového úspechu. Tieto tri veci sú nepopierateľne dôležité:
 

1. Dodržiavanie najnovších, vedecky podložených odporúčaní týkajúcich sa športu.
2. Používanie vybavenia najvyššej kvality prispôsobeného zvolenému športu.
3. Neustále vzdelávanie, ktoré zahŕňa rôzne nové metódy a techniky.

Ak však po každom tréningu nepodporíte proces svojej regenerácie a nedoprajete si jeden až dva dni odpočinku týždenne, nikdy nebudete môcť naplno využívať všetky výhody ostatných troch vecí.

Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť pre to, aby ste vyťažili maximum z času, peňazí a energie investovaných do tréningu, je doplniť telu palivo ihneď po skončení tréningu.

V skutočnosti nenájdete lepšie riešenie na zlepšenie svojej kondície a zvýšenie športového výkonu, než konzumáciu kvalitných sacharidov a bielkovín v priebehu prvých 30 minút po skončení tréningu (čím skôr, tým lepšie). Keď to urobíte, vaše telo vás za prácu odvedenú počas tréningu pekne odmení:
 

• Keď doplníte palivo do svalových buniek, vaše telo bude pripravené slúžiť vám pri tréningu v nasledujúci deň.V skutočnosti platí, že čím dôslednejšie trénujete a dopĺňate palivo, tým lepšie telo reaguje a je schopné ukladať viac paliva do svalov. (TIP: Toto je skutočný bonus.) 

• Svalové tkanivo dostane základné stavebné látky (aminokyseliny), ktoré potrebuje na zosilnenie, čo umožní zvyšovať objem a intenzitu tréningu bez toho, aby svalstvo chradlo alebo slablo. 

• Miera bolesti pociťovanej medzi tréningami sa výrazne zníži.

• Posilní sa imunitný systém, čím sa zníži pravdepodobnosť vynechania tréningov kvôli chorobe.
  
  

Všetky tieto výhody môžu byť vaše. A dosiahnuť ich je také jednoduché! Trénujte rozumne a doplňte si palivo ihneď! Jednoduché! Nezabúdajte, že to, čo robíme po tréningu, určuje kvalitu regenerácie.

Príslovie „odpad dovnútra, odpad von“ určite platí aj pre dopĺňanie paliva po tréningu. Nemôžete dúfať, že sa váš športový výkon zlepší alebo že podporíte svoje optimálne zdravie, ak budete bez rozdielu konzumovať odpad. Cukor, tuk a laktóza? Týmto veciam sa treba vyhnúť, ak chcete, aby sa vám všetok čas a energia, ktoré venujete svojim tréningom, plne vrátili.

To, čo vaše telo potrebuje na doplnenie energie, je Recoverite alebo Organic Vegan Recoverite. Zabezpečujú potrebné komplexné sacharidy a bielkoviny, ako aj ďalšie dôležité živiny, ktoré pomáhajú telu zotaviť sa rýchlejšie a úplnejšie.

Recoverite obsahuje komplexné sacharidy (maltodextrín) a srvátkový proteínový izolát (biologicky najdostupnejšia bielkovina) v pomere 3:1, 3 gramy glutamínu, kompletný profil elektrolytov, ako aj kľúčové živiny, ako napríklad chróm a l-karnozín na regeneráciu a podporu imunitného systému.

Organic Vegan Recoverite obsahuje rovnaké zložky ako pôvodná receptúra Recoverite, s výnimkou zdroja bielkovín, ktorým je v prípade Organic Vegan Recoverite hrachový proteín. Organický hrachový proteín je ľahko stráviteľná, bezlepková bielkovina s vynikajúcim aminokyselinovým profilom, ktorá obsahuje rozvetvené aminokyseliny (BCAA) leucín, izoleucín a valín. Tieto tri kľúčové aminokyseliny pomáhajú pri regenerácii.

Zhrnutie 

To, čo robíme počas tréningov, je určite dôležité, o tom niet pochýb, ale ak zanedbáme kroky potrebné na dôslednú a správnu regeneráciu, nikdy nevyťažíme plnú hodnotu z času a energie strávenej tréningom.
 

Nezabudnite, že prínos z tréningu sa dostaví počas regenerácie, ale iba za prítomnosti správneho odpočinku a optimálnej výživovej podpory. Ak to neurobíme, nielenže prídeme o výhody tréningu, ale môžeme čeliť aj iným problémom, ako sú choroby alebo zranenia.

Nedovoľte, aby sa vám to stalo, najmä počas súťažnej sezóny, keď sú objem a intenzita tréningu na vrchole. Vyživte svoje telo, dajte mu to, čo skutočne potrebuje po každom tréningu – Recoverite alebo Organic Vegan Recoverite – a užívajte si štedré odmeny, ktoré si zaslúžite!