Zostaň pokojný, dobre sa vyspi, buď zdravý!

Článok od Steva Borna

Z mnohých krokov, ktoré treba vykonať pre udržanie silného imunitného systému, sú dva dôležité faktory – zníženie mnohých podôb stresu (napríklad strach, obavy, nepokoj atď.) a kvalitný spánok – často tie najťažšie.

Široké spektrum výskumov poukazuje na to, že zatiaľ čo krátkodobý stres je normálny – ba dokonca pre organizmus prospešný –, príliš častý a/alebo dlhotrvajúci stres je škodlivý, pretože výrazne oslabuje imunitný systém. [1, 2, 3] To môže, samozrejme, viesť k negatívnym zdravotným následkom. Neuroendokrinológ Dr. Robert M. Sapolsky píše:

Tu prichádza na rad CBD. Hoci sa naše zameranie na CBD často sústreďuje na vyzdvihovanie jeho výhod pri znižovaní bolesti a opuchov, pri používaní Hammer CBD naši zákazníci, ako aj my sami, zisťujeme, že jeho najdôležitejším prínosom je zlepšenie nálady. Zvyšuje stav pokoja a relaxácie, zmierňuje nervozitu, obavy, nepokoj a ďalšie faktory spojené so stresom. Nie je to prekvapujúce, keďže konopný olej Hammer CBD bohatý na fytokanabinoidy ovplyvňuje jeden z hlavných receptorov (CB1). Tieto receptory sa nachádzajú predovšetkým v mozgu a podieľajú sa na regulácii nálady, emócií, myslenia, pohybu/koordinácie, chuti do jedla a ďalších funkcií. [5], [6]

Podľa výskumov „by dospelí mali každú noc spať aspoň 7 hodín, aby si udržali optimálne zdravie“. [7] Údaje žiaľ ukazujú, že viac ako tretina dospelých v USA toľko nespí. [8] Sme si istí, že toto číslo je v skutočnosti ešte oveľa vyššie. Počas viac ako troch desaťročí sme pozorovali, že hoci výskumy ukazujú, že pravidelné cvičenie zlepšuje kvalitu spánku, väčšina našich športovcov – ktorí sa takmer po celý rok venujú tréningom s vysokým objemom a zúčastňujú sa na podujatiach/pretekoch – má tendenciu mať značné ťažkosti so zaspávaním a nerušeným spánkom. Človek musí čeliť aj mnohým stresovým problémom nesúvisiacim so športom, s ktorými sa stretáva na dennej báze, a je jasné, že väčšina športovcov a veľmi aktívnych ľudí jednoducho nie je schopná kvalitne spať.

Faktom je, že chronická nespavosť môže mať negatívny vplyv na imunitný systém a zvyšuje riziko ochorení. Jedna zo štúdií zaoberajúca sa spánkom a fungovaním imunitného systému dospela k tomuto záveru: „Dlhodobý nedostatok spánku a s ním spojená stresová reakcia vyvolávajú trvalú nešpecifickú produkciu prozápalových cytokínov, čo vedie najmä ku chronickému zápalu a tiež k imunodeficiencii, ktorá je škodlivá pre zdravie.“ [9]

A tu opäť prichádza na rad Hammer CBD! Naši športovci neustále poskytujú spätnú väzbu, že pri tomto produkte doposiaľ nezaznamenali také jasné zlepšenie kvality spánku, pričom tento produkt účinkuje bezpečným a prirodzeným spôsobom. Fytokanabinoidy v Hammer CBD zvyšujú prirodzenú produkciu kanabinoidov v tele a zároveň ovplyvňujú receptory CB1, čím umožňujú ich lepšie fungovanie. To podporuje pokoj, relaxáciu, kvalitnejší spánok a posilnenie imunitného systému. [9]

Citujem niekoľko online recenzií, ktoré zmieňujú schopnosť Hammer CBD zlepšovať kvalitu a dĺžku spánku:

„Hammer CBD je fantastický!! Naozaj pomáha regenerovať aj po náročnejších tréningoch. Kvalita spánku sa zlepšila a na druhý deň je regenerácia ľahšia. Veľmi dobré!“ - Online čitateľ

"Spím ako bábätko a moja regenerácia sa od začiatku denného užívania CBD rozhodne zlepšila." - Online čitateľ

„Musím priznať, že spočiatku som bol voči produktu skeptický, ale odkedy užívam kapsuly CBD, neviem si predstaviť, čo by som bez nich robil. Spím lepšie, čo je pre mňa úspech a veľké plus.“ - Online čitateľ

„Môj manžel spáva strašne zle. Tento produkt mu pomáha. Používa ho spolu s produktom Hammer REM Caps.“ - Online čitateľ
 

Ako vidíš, v poslednej recenzii sa spomína aj REM Caps, produkt od Hammer Nutrition na podporu prirodzeného spánku. Hoci pri používaní Hammer CBD je zriedkavo potrebná ďalšia podpora, mnohí ľudia radi používajú oboje... a je to úplne bezpečné, prijateľné a mimoriadne účinné.

Hlavnou zložkou REM Caps je melatonín, hormón, ktorý sa prirodzene produkuje v šiškovine. Výskumy ukázali, že melatonín výrazne skracuje čas potrebný na zaspanie a zvyšuje dĺžku spánku. [10] Navyše, rovnako dôležitým, ak nie dôležitejším faktom je, že melatonín je aj veľmi silný antioxidant, ktorý sme do produktu pridali pre jeho schopnosť neutralizovať širokú škálu voľných radikálov, čo prispieva k podpore imunitného systému. [11]

Zhrnutie

Význam zníženia stresu a dosiahnutia dostatočného množstva kvalitného spánku nemožno podceňovať, pretože mnohé aspekty ľudského zdravia – najmä správne fungovanie imunitného systému – závisia od oboch.

Produkty Hammer Nutrition CBD – gélové kapsuly, tinktúry na olejovej báze a vo vode rozpustné „Hydrok“ – sú u našich zákazníkov obľúbené pri zvládaní problémov so stresom aj so spánkom, a to z mnohých ďalších dôvodov. Produkty CBD sú bez GMO a vyrábajú sa zo širokospektrálnych receptúr z konope pestovaného organicky v USA, čo znamená, že obsahujú všetky prospešné kanabinoidy a terpény s 0,0 % THC.

Ak si z akéhokoľvek dôvodu doteraz váhal s vyskúšaním CBD, teraz je ten najlepší čas na to, aby si si vychutnal bohaté výhody ponuky prémiových produktov CBD. Ak potrebuješ dodatočnú podporu, výsledky si môžeš otestovať spolu s REM Caps. (Pre osoby staršie ako 12 rokov!)

Referencie:
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1361287/
[2] https://www.apa.org/research/action/immune
[3] McLeod, S. A. (2010). Stress, illness and the immune system. Simply psychology: https://www.simplypsychology.org/stress-immune.html
[4] Sapolsky, R. M. (1998). Why zebras don’t get ulcers: An updated guide to stress, stress-related disease, and coping New York: Freeman.
[5] Alger, B.E. Getting High on the Endocannabinoid System. Cerebrum: the Dana Forum on Brain Science. 2013 Nov-Dec; 2013:14.
[6] Maccarrone, M, Bab, I, Bíró, T, et al. Endocannabinoid signaling at the periphery: 50 years after THC. Trends Pharmacol Science. 2015 May; 36(5):277-296. doi: 10.1016/j.tips.2015.02.008.
[7] Watson NF, Badr MS, Belenky G, et al.; Consensus Conference Panel. Joint consensus statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society on the recommended amount of sleep for a healthy adult: methodology and discussion. Sleep. 2015;38:1161–1183.
[8] https://www.cdc.gov/sleep/data_statistics.html
[9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3256323/
[10] Brzezinski A, Vangel MG, Wurtman RJ, et al. Effects of exogenous melatonin on sleep: a meta-analysis. Sleep Med Rev. 2005 Feb;9(1):41-50.
[11] Pandi-Perumal SR, BaHammam AS, Brown GM, et al. Melatonin antioxidative defense: therapeutical implications for aging and neurodegenerative processes. Neurotox Res. 2013 Apr;23(3):267-300.