Recoverite: Dve skvelé možnosti, ako sa dobiť správnymi živinami!

S takmer 20-ročnými skúsenosťami, ktoré poskytuje Hammer Nutrition, som naďalej presvedčený, že správne doplnenie paliva po tréningu je najdôležitejšou súčasťou úspechu športových výkonov. Môžete používať najnovšie a najlepšie tréningové techniky, môžete tráviť veľa, veľa hodín tréningom a môžete si kúpiť to najlepšie vybavenie, aké je k dispozícii. Ak sa však po každom jednom tréningu nevenujete regenerácii, potom tie ostatné tri veci nemajú skutočný význam.

Po tréningu stačí venovať len niekoľko okamihov čo najskôr tomu, aby ste telu doplnili palivo. Pravdepodobne nenájdete jednoduchší spôsob, ako zvýšiť svoj športový výkon. Ak sa zaoberáte doplnením paliva, vaše telo sa vám krásne odmení za všetku prácu, ktorú ste na tréningu odviedli.

Doplňte teda svojmu organizmu vysokokvalitné sacharidy a bielkoviny ihneď po tréningu – do 30 minút (čím skôr, tým lepšie) a tu uvidíte, čo sa stane:

• Keď sú svalové bunky naplnené palivom, ste pripravení podávať správny výkon počas tréningu nasledujúceho dňa. V skutočnosti, čím dôslednejšie trénujete a dopĺňate telu palivo, tým lepšie váš organizmus reaguje, takže je schopný ukladať v svaloch vždy viac paliva. (TIP: Je to skutočný bonus, ak sa pripravujete na neskoršie preteky, pretože máte čas vytvoriť si dostatočné zásoby.)

• Svalové tkanivo má základné látky (aminokyseliny), ktoré potrebuje na to, aby zosilnelo, čo umožňuje zvýšiť objem a intenzitu tréningu bez toho, aby boli svaly príliš zaťažované.

• Miera bolesti pociťovanej od jedného tréningu k druhému sa výrazne znižuje.

• Váš imunitný systém sa posilňuje, čím sa znižuje počet prípadných vynechaných tréningových dní z dôvodu choroby.

Teraz, keď poznáte správny spôsob regenerácie po tréningu, ktorý je nevyhnutný – nielen na zlepšenie športového výkonu, ale aj na podporu vášho celkového zdravia – musí byť zrejmé, že by ste mali mať jasno aj v tom, čo vkladáte do svojho organizmu.

Žiaľ, niektorí športovci sa nestarajú o to, akým palivom sa dopĺňajú. Iní konzumujú iné, zdanlivo pohodlnejšie produkty, pričom sa mylne domnievajú, že „Fungovať bude čokoľvek. Akákoľvek kalória je správna kalória, však?“

Obe sú významné chyby, ktorými prichádzate o všetky výhody, ktoré môže poskytnúť len doplnenie kvalitného paliva.

Dodatok: Povedať „Čokoľvek je dobré, hlavne že sú to sacharidy“ nemusí nevyhnutne platiť pre správne doplnenie paliva po tréningu. Jednoducho nemôžete dúfať, že sa váš športový výkon zlepší alebo že podporíte svoje optimálne zdravie, ak zanedbáte doplnenie paliva po tréningu a/alebo ak bez rozmyslu jete zbytočné „odpadky“.

Cukor, tuk, laktóza? Tieto veci vám nepomôžu, ak chcete, aby sa vám všetok čas a energia vynaložené na tréning vrátili.

To, čo vaše telo potrebuje, je Recoverite alebo Organic Vegan Recoverite. Tieto prípravky vám zabezpečia potrebné komplexné sacharidy a bielkoviny, ako aj ďalšie živiny – glutamín, chróm, L-karnozín a elektrolyty –, ktoré pomáhajú organizmu k rýchlejšej a úplnejšej regenerácii.

Pôvodný produkt Recoverite je rovnaký: komplexné sacharidy (maltodextrín) a srvátkový proteínový izolát (biologicky najdostupnejšia bielkovina) v pomere 3:1, 3 gramy glutamínu, kompletné spektrum elektrolytov, ako aj podpora poskytovaná kľúčovými živinami pre regeneráciu a imunitný systém.

Organic Vegan Recoverite obsahuje tiež tieto zložky v rovnakom množstve ako pôvodná receptúra Recoverite, s tou výnimkou, že zdrojom bielkovín je organický hrachový proteín. Organický hrachový proteín je ľahko stráviteľná bielkovina bez lepku s vynikajúcim aminokyselinovým profilom vrátane aminokyselín s rozvetveným reťazcom, ako sú leucín, izoleucín a valín, ktoré sú tromi kľúčovými aminokyselinami podporujúcimi regeneráciu.

Zhrnutie

Rozhodne je dôležité to, čo robíme na tréningu, ale ak zanedbáme správne kroky pre regeneráciu, nikdy nevyťažíme maximum z vynaloženého času a energie. Pamätaj, že výsledky dosiahnuté počas nášho tréningu sa dostavia až počas regenerácie, ale len za prítomnosti správneho odpočinku a optimálnej nutričnej podpory. Ak si to neuvedomíme, nielenže prídeme o výhody tréningu, ale spôsobíme si aj ďalšie problémy, napríklad ochorenie alebo zranenie.

Nedovoľ, aby sa to stalo tebe, najmä vtedy, keď sa sezóna končí a na obzore sú kľúčové preteky. Dopraj svojmu telu to, čo skutočne potrebuje: Recoverite alebo Organic Vegan Recoverite. Oba prípravky sú chutné a fungujú neuveriteľne dobre! To garantujeme!

Steve Born