Endurance News Týždenník
Tréning v chladnom počasí
Hoci nie je leto a horúčavy, tvoja potreba príjmu tekutín a elektrolytov zostáva nezmenená. Či už trénuješ vonku v chladnom počasí, alebo vnútri, na bežiacom páse či iných posilňovacích strojoch, pre dosiahnutie čo najlepšieho výkonu je dôležité dbať na správnu hydratáciu a priebežné dopĺňanie elektrolytov.
Podrobnosti
Doplnenie elektrolytov profesionálnym spôsobom
Počas rokov som urobil niekoľko veľkých chýb v márnej snahe vyriešiť problém s teplom a elektrolytmi, bezhlavo som do seba hádzal sodíkové tablety a popritom...
Podrobnosti
Pár myšlienok o správnej elektrolytickej rovnováhe…
Počas uplynulých rokov – v dôsledku rastúcej popularity vytrvalostných športov – uzrelo svetlo sveta nespočetné množstvo štúdií o správnej výžive počas výkonu. Odporúčania spoločnosti Hammer...
Podrobnosti
