Zlepšite kvalitu svojho spánku pomocou CBD!
Článok od Steva Borna
Všeobecne platí, že ľudia majú radi striedanie ročných období a prechod z leta na jeseň je azda jednou z tých najkrajších premien. Cesty medzi mestami sú menej rušné, počasie je chladnejšie a jesenné farby sú veľkolepé.
Pre mnohých ľudí (vrátane mňa!) je to však obdobie, kedy môže byť udržanie kvality a dĺžky spánku výzvou.
Kratšie dni a menej hodín slnečného svitu ovplyvňujú našu náladu a môžu spôsobovať únavu. Ako športovci môžeme pociťovať problémy so spánkom, pričom mnohí z nás stále trénujú na vrcholnej úrovni kvôli blížiacim sa kľúčovým udalostiam. Vzhľadom na vysoký objem tréningov je častá väčšia záťaž, a tým aj výskyt bolestí.
Okrem toho, prirodzene kvôli stresu – v roku 2020 sme ho všetci zažili dosť, však? – je možné, že by sme spali viac a dlhšie.
O dôležitosti neprerušovaného, kvalitného spánku sme už diskutovali viackrát; stojí však za to prejsť si niekoľko kľúčových výskumov, aby sme zdôraznili, prečo je to také podstatné.
* Výskumy naznačujú, že „dospelí by mali spať aspoň 7 hodín za noc, aby podporili optimálne zdravie.“ 1
* Nedostatok kvalitného spánku môže mať vážne následky, „vrátane prírastku hmotnosti a obezity, cukrovky, vysokého krvného tlaku, srdcových chorôb a mŕtvice, depresie a zvýšeného rizika úmrtnosti.“ 1
* Chronická nespavosť negatívne vplýva na náš imunitný systém, čím sa zvyšuje riziko ochorení. Jedna zo štúdií o spánku a fungovaní imunitného systému dospela k tomuto záveru: „Dlhodobý nedostatok spánku a sprievodná stresová reakcia vyvolávajú pretrvávajúcu, nešpecifickú produkciu protizápalových cytokínov, ktorú najlepšie sprevádza chronický zápal nízkeho stupňa, a spôsobuje aj imunodeficienciu, ktoré majú škodlivé účinky.“3
Ak chceme podať čo najlepší výkon počas našej športovej aktivity, a čo je dôležitejšie, udržať si silnú imunitu a chrániť sa pred mnohými zdravotnými rizikami, musíme si zabezpečiť dostatočné množstvo kvalitného spánku. Bohužiaľ, je to často náročné, ale tu prichádza na rad Hammer CBD.
Hammer CBD – poskytuje vynikajúcu podporu pre kvalitný spánok!
Hoci sa CBD najčastejšie používa skôr na zmiernenie bolesti – a na to je určite vhodný – všetky prirodzene sa vyskytujúce širokospektrálne kanabinoidy v produktoch sú vynikajúcimi spojencami aj pri zmierňovaní problémov so spánkom.
Tieto kanabinoidy pôsobia na receptory nachádzajúce sa v bunkách, ktoré sú súčasťou endokanabinoidného systému tela, systému, ktorý reguluje naše najdôležitejšie časti. Okrem mnohých iných zdravotných výhod pomáha endokanabinoidný systém regulovať spánkové návyky. Fytokanabinoidy v Hammer CBD zvyšujú prirodzenú produkciu kanabinoidov v tele, čím podporujú kvalitnejší spánok a tým aj imunitný systém.
Dôležitosť získania dostatočného množstva kvalitného spánku je ťažké preceňovať, pretože mnohé aspekty ľudského zdravia – vrátane správneho fungovania imunitného systému – závisia od našej schopnosti trvalo optimálne spať. Popri toľkých faktoroch, ktoré môžu negatívne ovplyvniť spánok, je Hammer CBD to, čo sa oplatí konzumovať, aby bol spánok každú noc plnohodnotný.
Pozrite si našu ponuku vynikajúcich CBD prípravkov rôznej sily. Jeden z nich bude pre vás určite vhodný! To garantujeme! Ak potrebujete ďalšie informácie týkajúce sa odporúčaného dávkovania, prečítajte si článok „Dial in Your CBD Dose“ a pozrite si našu ponuku CBD. Je to skvelý návod na začiatok.
V neposlednom rade nezabúdajte, že naši odborní pracovníci zákazníckeho servisu sú pripravení odpovedať na akékoľvek vaše otázky, preto zavolajte ešte dnes!
Referencie:
1Watson NF, Badr MS, Belenky G, et al. Consensus Conference Panel. Joint consensus statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society on the recommended amount of sleep for a healthy adult: methodology and discussion. Sleep. 2015;38:1161–1183.
2https://www.cdc.gov/sleep/data_statistics.html
3https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3256323/
4https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/
