Môj bežecký rok 2018 doteraz: 8 týždňov, 580 km, 30 behov, 60 hodín, 3410 metrov prevýšenia

V januári som sa rozhodol, že si tento rok stanovím väčší cieľ, pre ktorý som si naplánoval cestu, čo sa mi zatiaľ, našťastie, darí presne dodržiavať. Vzorec je veľmi jednoduchý: 70/7... teda každý týždeň je 70 km minimum, ktoré musím nabehať. Zvyčajne to znamená tri behy v dĺžke okolo 17 km počas týždňa a jeden víkendový dlhý beh v dĺžke 20+ alebo 30+ km. Pre úplného amatérskeho bežca, ako som ja, ktorý sníva o tratiach nad maratón, je tento týždenný objem km približne tým množstvom, ktoré dokáže popri iných povinnostiach vtesnať do rozvrhu a zvládnuť bez zranení. Samozrejme, sú medzi nami oveľa profesionálnejší bežci (aj medzi amatérskymi hobby bežcami), ktorí zvládnu oveľa viac a oveľa rýchlejšie, ale ja sa považujem za bežca pre radosť, ktorý chce vyhovieť a dokázať niečo len sám sebe. Aj preto bolo pre mňa neuveriteľnou poctou, keď som zistil, že ma vybrali za ambasádora značky Hammer.

Keďže nemám veľmi rád zimu, zvyčajne sa ju snažím len prežiť, často je veľmi ťažké prinútiť sa vyjsť do chladu. V takýchto chvíľach sa vždy snažím nájsť v behu niečo motivujúce, ako napríklad slnečné svetlo, krajinu, sneženie alebo psy za plotmi, na ktorých cestou natrafím (z ktorých niektorí slúžia aj ako „občerstvovacie stanice“). Rovnakou motiváciou môže byť aj nápoj Perpetuem od Hammeru, ako aj jeho gély. Perpetuem si nosím so sebou na každý tréning, okrem toho, že je veľmi chutný (je to moje ranné kakao), často mi pomôže prekonať prípadné krízy (ktorých je takto v zime osamote v chlade hojne). V minulosti sa mi viackrát stalo, že som aj pri kratších vzdialenostiach (nad 15 km) z ničoho nič pocítil veľký hlad, ale Perpetuem mi pomáha preklenúť aj toto bez toho, aby mi spôsobil žalúdočné problémy, ako to robilo toľko izotonických nápojov predtým. Ak sa vydám na dlhšie (nad 20 km) alebo horské behy, Hammer Gel je tiež nevyhnutným doplnkom a vďaka svojej chuti predstavuje aj veľkú motiváciu. Som závislý od čokolády, takže mojou obľúbenou je nocciola (s príchuťou nutelly) a čokoládové arašidové maslo, ale okrem chuti je aj jeho účinok veľmi dobrý. Na rozdiel od iných gélov takisto „nezničí“ žalúdok a veľmi dobre a rýchlo dobije energetické zásoby, pomôže prekonať „trpiace“ úseky. Často sa stáva, že tréning ide ťažšie, pretože ma unavila práca alebo som mal menej času na spánok, vtedy človek márne čaká na ten pocit „aké je to super behať“; skutočne si treba odmakať každý meter, ale práve pri týchto tréningoch najviac cítim, že produkty Hammer, ktoré mám pri sebe, skutočne fungujú. A po únavnejších, ťažších behoch veľmi dobre pomáha pri regenerácii Recoverite; vďaka nemu svalová únava ustupuje oveľa rýchlejšie, čo príde obzvlášť vhod, keď treba ísť trénovať dva dni po sebe.