Benátky, gondoly...100 km!

História 100 km-ových majstrovstiev Maďarska vo Velence.

Moja ultra sezóna 2018 sa začala. Prvé preteky boli 100 km-ové majstrovstvá Maďarska vo Velence. Doteraz som 100 km-ové preteky bežal len raz, vlani v decembri. Predtým som behával 12-hodinovky. Treba vedieť, že v istých ultrabežeckých kruhoch sa táto vzdialenosť považuje za akýsi "šprint". Prečo? To sa dozviete nižšie.

Keď som si vyberal toto podujatie, myslel som na to, že to bude dobrý prípravný pretek na májový Ultra Balaton – keďže toto je VEĽKÝ PLÁN pre tento rok. Všetko ostatné dovtedy je len zahrievanie (myslel som si).

Ako sa blížil čas štartu, postupne prichádzali menšie behy. Prvý vo februári, 55 km-ový v miestnej organizácii zo Szederkényu. Tam som už zreteľne ľahko a isto bežal s čelnou skupinou. Cieľový čas bol 4 hodiny 46 minút, a to som mal ešte dostatok energie pokračovať. Tu som prvýkrát pocítil, že tréningová práca, ktorú som celú zimu investoval, možno nebola márna. Z čoho pozostáva? Len v skratke: 5 bežeckých tréningov týždenne, 2-3 kondičné posilňovacie tréningy a 2 plavecké tréningy.

Druhý v poradí bol miestny klasický jarný beh, absolvovanie 25 km-ovej súťažnej trasy Pécs-Harkány tam a späť. Podarilo sa ho odbehnúť v dosť skúšobných podmienkach. Noc pred pretekmi nasnežilo. Cesty boli ešte ráno, keď som vyrazil z Harkányu do Pécsu na štart pretekov, plné čľapkanice a kašovitého snehu. Protiidúca doprava ma poriadne ošpliechala vodou. Môj stanovený cieľ bol, aby displej po dobehnutí do Harkányu s hlavným poľom ukazoval výsledok pod 2 hodiny. Prvých 25 km som odbehol za 2 hodiny 10 minút, pohodlne (pokiaľ sa to v takýchto podmienkach dá nazvať pohodlným), no aby som dosiahol svoj plán, v druhej polovici trate som musel poriadne zrýchliť. Ale aj to sa podarilo, výsledok bol 1 hodina 55 minút s priemerným tempom 4,34 min/km. Najkrajšie na tom bolo, že ani vtedy som nebol úplne vyčerpaný. Myslím, že som chytil „druhý dych“. Začal som deliť, násobiť, počítať a plánovať na marcových 100 km. Právom som mohol od seba očakávať osobné maximum na 100 km. To pre mňa znamenalo čas pod 9 hodín na tejto vzdialenosti.

Potom som sa dozvedel zoznam účastníkov majstrovstiev. V mojej vekovej kategórii som v zozname mien čítal takmer kompletnú špičku súčasnej maďarskej ultra bežeckej elity a medzi nimi aj svoje vlastné meno. Najprv som sa nahlas zasmial... potom som bol hrdý... potom som zaváhal, pretože väčšina týchto chlapcov beží 100 km hlboko pod 8 hodín. A nezačali s tým pred rokom ako ja, ale väčšina z nich tieto vzdialenosti drví už 10 rokov! Tak som si pomyslel, bolo by pre teba lepšie ísť ten otvorený beh...! No nič, keď sme sa do toho pustili, tak to dokončime! Neustúpim! To nie! Nikdy som to neurobil. Toto bude poriadna výzva! Aspoň budem môcť presne zhodnotiť, kde stojím po jednom roku ultra histórie a polroku plánovanej prípravy za chrbtom...

Hneď mi napadol klasik: "Jedz, pi, objímaj, spi! Meraj sa celkom!"... toto sa stalo mojou Ars Poetica... tiež.

A prišli preteky...

Vedel som, čoho som schopný a aj to, čo ostatní. Len pokojne. Sústredil som sa len sám na seba, na svoj cieľ. Svoju pretekársku taktiku som postavil tak, aby som trávil čo najmenej času státím na občerstvovačke. Byť neustále v pohybe, prísne dodržiavať svoj program občerstvenia, a v žiadnom prípade nesmiem nechať tep príliš vysoko. Potom sa uvidí, preteky sú dlhé aj pre ostatných. (A to posledné bola naozaj pravda).

Deň predtým sme s manželkou Katou odcestovali do Velence. Ubytovali sme sa v už známom penzióne, tam, kde aj vlani pred 12-hodinovými nočnými pretekmi. Takže aj spomienky boli príjemné. Po krátkej obhliadke trate sme navštívili tiež už známu reštauráciu kvôli poslednému doplneniu sacharidov. Mini pasta party! Aj to dopadlo dobre, až na to, že sme na pizzu čakali cca 1 hodinu 20 minút... žiadny stres, zmestí sa to!

Večer posledné úpravy. Oblečenie, občerstvenie, krémy, prediskutovanie programu občerstvenia. Všetko na svojom mieste.

Kata mi veľmi pomohla. Moja manželka je už skúsená občerstvovačka a logistička! Možno je pred pretekmi viac v napätí ako ja. V organizácii a rezervácii ubytovania je veľmi profesionálna. Teraz však mala o to ťažšiu úlohu, že musela dohliadať na to, aby som dodržal vopred určené poradie občerstvenia. Nie som počas pretekov hysterický, ale nezaškodí dávať pozor. Niekedy zabudnem jesť, piť... to tu môže byť fatálne.

Relatívne dobre som sa aj vyspal. Pokiaľ sa dá dobre spať na cudzom mieste pred 100 km bežeckými pretekmi. Vstávali sme o 6:30. Raňajky, sprcha a smer pláž Vízvár!

Mali sme nádherné počasie. V ten deň predpovedali až 17 stupňov. To znelo dosť drsne, najmä preto, že 3 dni predtým bolo maximum 3 stupne. Vybalili sme občerstvovaciu stanicu, pár slov s bežeckými kolegami,

potom prišla 9. hodina!

Štart bol veľmi patetický! Účastníkov majstrovstiev vyvolávali menovite do štartovacej zóny. Bolo tam 7 ženských a 16 mužských účastníkov majstrovstiev. Bolo veľmi dobrým pocitom počuť medzi takými menami aj to svoje. Potom ešte hymna... a ŠTART! Medzitým zaznel aj veľký klasik Vangelis (spomienky z Nagyatádu, husia koža, trasenie rúk).

No nech mi niekto povie, ako má v takomto vybičovanom stave tep nevyskočiť! A nevyletieť zo štartu ako raketa! Ani ja som neurobil nič iné! Vyštartovali sme so základným tempom 4.20 min/km. Úplná špička bežala okolo 4.00 min/km. Do toho som sa však nepustil...

Odteraz som si trať pekne rozdelil na 5 km okruhy... Sledoval som, koncentroval som sa, jedol som, pil som, robil som si svoju prácu.

Moje občerstvenie vyzeralo takto: každých 35-40 minút som zjedol jeden Hammer Gél. Na okruh cca 4 dl izotonického nápoja Hammer Fizz, a po 25 km som kvôli dopĺňaniu bielkovín popíjal Hammer Perpetuem. Dopĺňanie solí som teraz vyriešil jednoducho praclíkmi a slanými paradajkami. Tuhú stravu som okrem banánov veľmi nejedol, respektíve okolo polovice trate dali dobrú cestovinovú polievku, ktorá mi padla veľmi vhod.

Medzitým sa stalo aj zopár úsmevných vecí. Napr. raz okolo nás na bicykli prešla statná pani a jej ešte statnejší manžel. Rozhovor medzi nimi bol nasledovný: - „Počuj! Čo je toto tu? - Nejaké bežecké preteky. - Jaj! To vidím. Pozri sa! Sú takí chudí! Títo by nemali behať, ale radšej poriadne jesť.“ Na tom som sa smial asi 1 okruh.

Zostalo mi pár dôležitejších údajov. Mal som maratónsky čas 3 hodiny 18 minút a 50 km za 4.01. To znelo naozaj dobre, lenže do konca ostávalo ešte 50 km! Na 6. hodine 72 km! V tomto bode som musel ubrať z tempa. Vtedy už mojím plánom nebolo 9 hodín, ale 8 hodín 30 minút. Ale nechcel som vybuchnúť.

Ako preteky postupovali ku koncu, všimol som si, že niektorí z tých veľkých vypadli. Bolo pár takých, ktorých zmohlo teplo, iní zase preto, že nedokázali podať výkon, ktorý od seba očakávali. Nad tým som sa medzitým zamyslel. Ja by som nevypadol. Prečo? Pretože pre mňa sú ultra preteky cenné práve kvôli takýmto situáciám. Keď narazíš na vážne ťažkosti, keď musíš nanovo vybudovať seba, pretekársku taktiku. Keď musíš riešiť nečakané náročné situácie. Toto ma učí bojovať na trati. Keď je čas už druhoradý. Z toho sa dá veľa naučiť. Ja nasledujem starú školu. Na všetko existuje riešenie! Bolí? Kde? Prečo? Čo môžeme proti tomu urobiť? Vyriešim to! Vybojujem to až do konca. Ak to nie je naozaj opodstatnené, nevzdávam to! Toto som sa naučil. Vzdávanie je pre mňa strašne ťažká morálna dilema. Doteraz som sa našťastie do takejto situácie ešte nedostal!

Ako preteky smerovali ku koncu, stával som sa čoraz uvoľnenejším. Vedel som, že čas okolo 8 hodín 30 minút dám.

Ani Kata ma nešetrila! Poriadne ma hnala. Prejavila sa v nej trénerská krv. Choď, choď, nestoj...

Nakoniec som dobehol za 8:34:57. Aké zlepšenie od minulého roka! Navyše ako 4. v poradí, za Gáborom Muharim, Tamásom Bódisom a Tamásom Rudolfom na 100 km majstrovstvách Maďarska. A v celkovom poradí 7. miesto!

Som hrdý a šťastný.

Toto boli moje prvé preteky, kde som používal výlučne produkty Hammer Nutrition. Na tom som postavil celý svoj program občerstvenia. Mne sa to dokonale osvedčilo. Naďalej to môžem len odporúčať!

Potom sme sa vrátili domov do Pécsu. Veci sa usádzajú. Obraz je čoraz jasnejší. Pomaly začína byť všetko na svojom mieste. Trochu ešte bolí tu i tam.

Ale nedá sa dlho spať na vavrínoch, veď už len dva mesiace a odštartuje ULTRABALATON!
Hammer ON!