5 jednoduchých spôsobov, ako sa správne pripraviť na jarnú sezónu!
Článok Milesa Franka
Po zimnom tréningu je pekné počasie čoskoro tu! Priprav sa a opráš si pretekárske vybavenie, ktoré si už nejaký čas nepoužíval. Jarné upratovanie je prínosné pre každého, pretože sa budeš cítiť o niečo lepšie pripravený na to, čo nás čaká. Poďme si povedať o niekoľkých jednoduchých veciach, vďaka ktorým si v jarnej sezóne opäť udržíš svoje športové rutiny pod kontrolou:
Uvoľni sa!
Aj keď len zriedkavo navštevuješ odborníka, ako je chiropraktik alebo masér, oplatí sa ich vyhľadať, pretože si pravdepodobne zabudol, aký je to dobrý pocit udržať telo čerstvé a uvoľnené.
Skontroluj otvorené balenia!
(dátum exspirácie produktu)
Produkty Hammer Nutrition sú označené dátumom „Best-by“ (minimálna trvanlivosť) alebo „MFG“ (dátum výroby), na základe požiadaviek FDA pre daný produkt. A to posledné, čo potrebuješ, je podstupovať zbytočné riziko konzumáciou starých alebo expirovaných produktov, ktoré majú poháňať tvoje túry, tréningy alebo preteky!
Trvanlivosť:
Fizz - do 4 rokov od výroby
Endurolytes - do 2 rokov od výroby
Výživové doplnky (Supplements) - do 3-4 rokov od výroby
Hammer Food Bars - do 18 mesiacov od výroby
Všetky práškové formy paliva - do 3 rokov od výroby
Premysli si svoje doterajšie palivo!
Aké produkty používaš roky? Ktoré produkty konzumuješ pravidelne? Ktoré produkty si chcel vyskúšať, ale ešte si sa k tomu nedostal? Jarná sezóna je skvelou príležitosťou na to, aby si veci trochu rozprúdil a zistil, čo ti funguje najlepšie. Možno budeš chcieť vyskúšať Endurolytes Powder po tom, čo si posledných pár rokov používal Fizz, alebo by si napríklad pridal Fully Charged k svojim včasným ranným intervalovým tréningom.
Niekoľko jednoduchých zmien môže znamenať veľký rozdiel vo tvojej športovej aktivite!
Nájdi si čas na regeneráciu!
Najlepšia odmena, ktorú si môžeš dopriať, je čas, kedy sa trochu upokojíš, zrelaxuješ a dobiješ baterky, aby si bol nabudúce ešte lepšie pripravený. Na podujatiach, počas športovania a po telefóne som túto myšlienku počul už nespočetnekrát a ja verím, že regenerácia sa môže skutočne naplniť s Recoverite, keď príde hlavná sezóna.
Máš alergiu? Vyskúšaj Clear Day!
Našťastie netrpím alergiami príliš často, ale keď na jar režú trávu v blízkosti môjho domu, jediná vec, ktorá mi funguje, je 1-2 kapsuly Clear Day ráno a popoludní. Tento produkt sme vytvorili na boj proti sezónnym symptómom s obsahom zložiek, ako je extrakt z olivových listov, kvercetín, extrakt z krídlatky japonskej a bromelaín, aby sme poskytli cenovo dostupnú a rýchlo účinkujúcu úľavu od peľových alergií.
