CBD – Zabezpečuje vynikajúcu kvalitu spánku

Napísal Steve Born
 
Úvod: Často mi prichádzajú na um slová uznávaného trénera Natea Llerandiho, ktorý označil nedostatok kvalitného spánku za „konečného zabijaka výkonu“. Tréner Llerandi uviedol: „Nedostatok spánku vás môže dostať do takých hlbokých dier, o akých ste ani netušili, že existujú. Ide ruka v ruke s pretrénovaním, neuváženým tréningom a slabými výkonmi.“

Dr. Bill Misner vysvetľuje: „Fázy hlbokého spánku určujú, či dosiahneme významné anabolické zisky, alebo či z toho nebudeme mať vôbec nič! Telesná regenerácia a anabolický rast sa uskutočňujú iba počas kvalitného odpočinku a vtedy, keď sa vzorce hlbokého spánku stanú rutinou. Kým nedostatok spánku môže mať vážne následky, dostatok spánku prináša výlučne pozitívne, zdraviu prospešné výhody.“

Jedným zo spôsobov, ako zabezpečiť konzistentný a kvalitný spánok, je používanie CBD.

Kratšie dni a znížené svetelné podmienky v tomto ročnom období môžu negatívne ovplyvniť kvalitu spánku, čo môže mať vplyv na našu náladu, zvýšiť dennú únavu a spôsobiť náchylnosť na problémy, ako je sezónna afektívna porucha (SAD) a choroby. Dr. David A. Kristo, medicínsky riaditeľ Centra pre poruchy spánku vo Vojenskej nemocnici Waltera Reeda vo Washingtone, uviedol: „Slnečné svetlo upozorňuje váš mozog, že je čas, aby bolo vaše telo v strehu. Tmavé obdobia zimných mesiacov narúšajú rytmus nášho tela, čo spôsobuje únavu a malátnosť počas dňa.“ [1]

Okrem toho – a to platí nielen v zime, ale po celý rok – sa vo svete deje množstvo vecí, ktoré môžu udržiavať stres na vysokej úrovni. Tento stres môže vážne sťažiť rýchle zaspávanie a udržanie dlhšieho spánku.

O dôležitosti spánku a o tom, ako dosiahnuť konzistentný a kvalitný spánok, sme už hovorili viackrát. Napriek tomu stojí za to zopakovať si niektoré kľúčové výsledky výskumov, aby sme ešte viac zdôraznili, aký je spánok dôležitý.

• Výskumy naznačujú, že „dospelí by mali každú noc pravidelne spať 7 alebo viac hodín pre dosiahnutie optimálneho zdravia.“ [2]
  
  
• Údaje žiaľ ukazujú, že viac ako jedna tretina dospelých v Spojených štátoch tento cieľ nedosahuje. [3]
  
  
• Nedostatok spánku, najmä ak je dlhodobý a nekvalitný, môže mať vážne následky. „Napríklad priberanie na váhe, obezita, cukrovka, vysoký krvný tlak, srdcové choroby, mŕtvica, depresia a zvýšené riziko úmrtnosti.“ [2]
  
  
• Nespavosť, či už čiastočná alebo chronická, negatívne ovplyvňuje náš imunitný systém, čím zvyšuje riziko ochorení. Výskum o vzťahu medzi spánkom a fungovaním imunitného systému uvádza: „Dlhodobá spánková deprivácia a s ňou spojená stresová reakcia vyvoláva produkciu pretrvávajúcich nešpecifických prozápalových cytokínov, čo možno najlepšie označiť ako chronický zápal nízkeho stupňa, a spôsobuje aj imunodeficienciu. Oboje má škodlivý vplyv na zdravie.“ [4]

Ak chceme podávať najlepšie športové výkony a, čo je ešte dôležitejšie, udržať si silný imunitný systém, aby sme sa chránili pred mnohými zdravotnými následkami, musíme si konzistentne zabezpečiť dostatočný a kvalitný spánok. Žiaľ, toto je často náročná úloha, a práve tu prichádza na rad Hammer CBD.

Hoci sa CBD často používa skôr na zmiernenie bolesti a svalovice – a v tejto oblasti skutočne pomáha – všetky produkty Hammer CBD prirodzene obsahujú kanabinoidy, ktoré sú vynikajúcim spojencom aj pri zmierňovaní problémov so spánkom. Tieto kanabinoidy interagujú s receptormi v endokanabinoidnom systéme tela, ktorý reguluje kľúčové biologické funkcie, vrátane spánkových vzorcov. Fytokanabinoidy v produktoch Hammer CBD prispievajú k prirodzenej produkcii kanabinoidov v tele, podporujú lepšiu kvalitu spánku a zároveň poskytujú silnú podporu imunitnému systému. [5]

Zhrnutie

Význam dostatočného a kvalitného spánku je ťažké preceňovať, pretože mnohé aspekty ľudského zdravia – vrátane správneho fungovania imunitného systému – závisia od toho, či si pravidelne zabezpečíme optimálne množstvo spánku. Keďže existuje množstvo faktorov, ktoré môžu negatívne ovplyvniť spánok, najmä v tomto období, Hammer CBD je to, čo potrebujete na dosiahnutie správnej kvality spánku každú noc.
 
Objavte naše vynikajúce CBD formuly – širokospektrálne a plnospektrálne varianty v rôznych koncentráciách. Niektorá z nich bude pre vás určite tá pravá! Garantujeme to! A nezabudnite, že náš skúsený tím zákazníckej podpory je pripravený odpovedať na všetky vaše otázky, tak im zavolajte ešte dnes!

Zdroje:
[1] https://aasm.org/aasm-sleep-problems-and-depression-are-common-signs-of-seasonal-affective-disorder/
[2] Watson NF, Badr MS, Belenky G, et al. Consensus Conference Panel. Joint consensus statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society on the recommended amount of sleep for a healthy adult: methodology and discussion. Sleep. 2015;38:1161–1183.
[3] https://www.cdc.gov/sleep/data_statistics.html
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3256323/
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/