Stravuj sa zdravo, ušetri viac!
Článok od Briana Franka
Zamyslite sa nad hotdogom z čerpacej stanice, je to naozaj to najlacnejšie, čo si môžete vymyslieť na večeru? Zvážte to!
Pracovný deň sa skončil, možno ste si boli zajazdiť na bicykli alebo si krátko zabehať a už sa chystáte domov, ale zastavíte sa na pumpe, aby ste si dali hotdog a doplnili energiu. Myslíte si, že najlepším riešením rýchleho jedla je skočiť na pumpu a vziať to, čo zostalo na pulte, pretože ste napokon príliš unavení na to, aby ste doma varili.
Počkajte! Nerobte z toho veľkú vedu!
Chápeme to – keďže v dnešnej dobe ceny zjavne všetkého rastú, naše peňaženky to pociťujú ako prvé. Ak k tomu pripočítame dlhší pracovný čas a čas na riadny tréning, áno, ten v celofáne zabalený, stlačený studený sendvič s tajomným mäsom, ktorý stojí pár centov, sa zdá byť logickou voľbou.
Boli ste sa v poslednom čase pozrieť v oddelení ovocia a zeleniny na miestnom trhu?
Nájdete tam zeleninu a ovocie.
Zdravé stravovanie stojí oveľa menej, než si myslíte.
Čo sa týka času a úsilia, zamyslite sa nad tým takto: ako vytrvalostný športovec, ak dokážete hodiny behať alebo bicyklovať – sme si celkom istí, že vydržíte päť minút pri čistení mrkvy.
Urobili sme vlastné porovnávacie nákupy, aby sme získali predstavu o tom, ako nás jednoduché suroviny v chladničke môžu udržať na trati, a zistili sme, že sa môžete stravovať zdravo a zároveň ušetriť nemalé peniaze!
Okrem toho porovnajte náklady na základe pomeru kalórií a uvidíte, či sa z nutričného a ekonomického hľadiska oplatí nestravovať zdravo.
A potom je tu chuť!
Dobre, nebudem klamať, mojou jedinou kulinárskou slabosťou na celom svete je obrovský hotdog s jalapeños a syrom!
Avšak, jednoducho sa nedajú porovnať hotové rozmočené, presolené rýchloobrátkové hranolky s nami pripravenými chrumkavými pečenými "zemiakmi" s cesnakovou parmskou šunkou, korením a morskou soľou, s trochou dipu k tomu. Mňam!
Minimálna príprava pre dosiahnutie maximálnej chuti!
Keď budete chcieť nabudúce urobiť niečo dobré pre svoj bankový účet, radšej sa zasýťte chutne uspokojivými, ľahkými a lacnými zdravými jedlami a vezmite si so sebou na tréning zdravé palivo.
