Premium Insurance Caps – Váš nevyhnutný základ výživy
https://www.hammer-nutrition.hu/hu/alapkiegeszitok/96-premium-insurance-caps.html
Autor: Steve Born
Zo všetkých našich prípravkov sa Premium Insurance Caps, multivitamínový / minerálny produkt spoločnosti Hammer Nutrition, často označuje ako „najnudnejšie najvhodnejší výživový doplnok“. Dôvodom tohto jedinečného označenia je skutočnosť, že nejde o najviac fascinujúci doplnok; produkt totiž neobsahuje nič také super špeciálne, ako napríklad Fully Charged alebo Anti-Fatigue Caps, aby som uviedol len niekoľko príkladov.
Hoci Fully Charged alebo Anti-Fatigue Caps v produktovej rade Hammer Nutrition nepochybne o niečo bezprostrednejšie ovplyvňujú zlepšenie športového výkonu, budem úprimný: ak nepokryjete svoje základné potreby živín (vitamíny a minerály), nikdy nespoznáte plnú hodnotu ostatných produktov.
Počas takmer 20 rokov, ktoré som strávil v Hammer Nutrition, som zistil, že väčšina ľudí neužíva multivitamínové / minerálne doplnky z dvoch hlavných dôvodov:
- Už sa stravujú zdravo.
- Multivitamíny sú nudné a nerobia nič pre zvýšenie športového výkonu.
Prvý dôvod je nesprávny; je prakticky nemožné získať všetky živiny, ktoré telo potrebuje, z každodennej stravy. Existujú tri hlavné dôvody, prečo je to tak:
- Štúdie ukazujú, že samotná potrava neposkytuje všetky mikroživiny, ktoré potrebujeme na prevenciu deficitu, nehovoriac o dosiahnutí množstva potrebného pre optimálne zdravie.
- Väčšina našej potravy pochádza z plodín pestovaných ďaleko, zberaných v nezrelom stave a následne prepravovaných. Nutričný obsah je otázny a zvyčajne nedostatočný.
- Aj keby sme mohli získať všetky živiny z našej stravy, je nepravdepodobné, že by sme všetci konzumovali ideálnu stravu, navyše dôsledne.
Prvý bod má prvoradý význam. Zabudnite na to, že ste schopní zabezpečiť dostatok živín na podporu optimálneho zdravia. Mnoho ľudí nekonzumuje potraviny dostatočnej kvality na to, aby splnili minimálne požiadavky na referenčný denný príjem (RDI) mikroživín na prevenciu porúch spojených s nedostatkom. Kľúčový článok Dr. Billa Misnera s názvom „Potraviny nemôžu poskytnúť dostatok mikroživín na to, aby sa zabránilo nedostatku“ [1] je presne o tom, a je to len jeden z textov o tomto zarážajúcom probléme.
Výskum renomovaného odborníka na výživu, Dr. Brucea Amesa, profesora biochémie a molekulárnej biológie na Kalifornskej univerzite v Berkeley, tiež predkladá hypotézu, že nedostatok mikroživín môže nakoniec poškodiť zdravie buniek celého ľudského tela. Časť abstraktu profesora Amesa hovorí nasledovné: [2]
„Strava s nedostatočným obsahom vitamínov a minerálov je rozšírená, pravdepodobne v dôsledku nadmernej konzumácie energeticky bohatých, rafinovaných potravín bez obsahu mikroživín. To môže spôsobiť chronický metabolický stav, vrátane mitochondriálneho rozpadu. Nedostatok mnohých mikroživín spôsobuje aj poškodenie DNA. Niektoré z týchto deficitov môžu vyvolať rozpad mitochondrií únikom oxidantov spolu so starnutím buniek a viesť k neskôr sa vyskytujúcim ochoreniam, ako je napríklad rakovina.“
Takže keď vám niekto povie, že zo zdravej stravy získate všetky potrebné živiny, nezabudnite na znepokojujúce slová Dr. Misnera a Dr. Amesa.
Pokiaľ ide o druhú námietku: - „Neuži multivitamínový / minerálny doplnok, pretože sú nudné a nespravia ťa rýchlejším“ (alebo niečo podobné) - trochu sa zamyslite. Ak nepokryjete svoje potreby živín – a to je celkom jasné, najmä medzi športovcami – zvyšujete pravdepodobnosť výskytu mnohých negatívnych dopadov na športový výkon a zdravotných problémov. V najlepšom prípade to znamená, že všetka tvrdá práca, ktorú ste počas tréningu odviedli, sa vám úplne nevráti, pretože váš organizmus nemá dostatočnú podporu živín, ktorú potrebuje na úplnú regeneráciu. Môže to tiež oslabiť imunitný systém, čo môže mať za následok, že budete musieť počítať s viacerými dňami bez tréningu.
S mojimi dlhoročnými skúsenosťami v Hammer Nutrition a po množstve konzultácií o programoch výživových doplnkov odporúčam začať svoj program doplnkov pomocou Premium Insurance Caps. Spolu so snahou o konzumáciu čo najzdravšej stravy, Premium Insurance Caps zabezpečí, že svojmu telu dodáte optimálne množstvo vitamínov, minerálov a kľúčových doplnkových živín. Nejde o zanedbateľné množstvá alebo hodnoty, ktoré zodpovedajú len odporúčaným denným minimám, ale o množstvá, ktoré majú znateľne pozitívny vplyv na zdravie. Tento silný nutričný základ je prvoradým kľúčom k tomu, aby bolo telo schopné vyrovnať sa s výzvami zvýšeného tréningového objemu a zaťaženia, čo vedie k lepšiemu športovému výkonu a lepšiemu celkovému zdraviu.
Referencie:
[1] Townsend Letter for Doctors and Patients 261:49- 52, apríl 2005 (dostupné na: www.hammernutrition.com/downloads/diet_deficiencies.pdf)
[2] Ames BN, Low micronutrient intake may accelerate the degenerative diseases of aging through allocation of scarce micronutrients by triage, Proc Natl Acad Sci USA, 2006; 103 (47): 17589- 94. (Adresa: Nutrition and Metabolism Center, Children's Hospital of Oakland Research Institute, Oakland, CA 94609, USA).www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17101959?dopt=AbstractPlus
