Endurance News Týždenník
Pijani vody vs. pijani ochutených nápojov
Pijete počas tréningu radšej čistú vodu alebo ochutený nápoj? Určenie toho, do ktorého tábora patríte, môže znamenať rozdiel medzi úspechom a neúspechom a je dôležité...
Podrobnosti
Stratégie adaptácie na horúčavy
Prišla jar, zatiaľ upršaná, no je obava, že počasie prejde rovno do leta. Jedno ráno som behal v dlhých nohaviciach a návlekoch na ruky, na...
Podrobnosti
Otázky a odpovede týkajúce sa elektrolytov a hydratácie
V tomto období leta neustále prijímame hovory, e-maily, live chaty, okamžité správy a listy, v ktorých nás vytrvalostní športovci žiadajú o pomoc pri riešení svojich...
Podrobnosti
Menej je viac! (A tak to aj vždy bude!)
Musíme prestať sledovať, koľko sme spotrebovali. Nemyslime si, že musíme doplniť toľko, koľko sme spálili. Keď som začínal so svojimi pokusmi v ultra cyklistike, na...
Podrobnosti
Utrpenie prináša vykúpenie!
Prejdime hneď k veci, vytrvalostné športy sú v podstate o jednej veci: o utrpení. Koľko bolesti a trápenia je človek ochotný zniesť, aby dosiahol cieľ....
Podrobnosti
Tvoje doplnenie paliva obsahuje základné živiny!
Väčšina športovcov si uvedomuje, že počas tréningu potrebuje tekutiny a kalórie. Mnohí však dopĺňanie elektrolytov zanedbávajú alebo sa mu vôbec nevenujú.
Podrobnosti
